Membaca Tekanan Darah Normal Tahu-Bagaimana

Jadi Anda ingin tahu apa yang membaca tekanan darah normal Anda. Lain kali Anda mengunjungi

dokter, Anda meminta asisten perawat untuk memberi tahu Anda. Itu setelah dia selesai meletakkan manset di lengan Anda,

memompa sampai Anda berpikir lengan Anda akan meledak, dan kemudian ia bergetar dari angka …

124/86. Yah, itu bagus, tapi apa artinya itu?

Pembacaan tekanan darah mengukur aksi pemompaan jantung. Angka pertama adalah bacaan

tekanan sistolik, atau tekanan yang diberikan oleh jantung Anda untuk memompa darah beroksigen ke dalam

aorta, pembuluh darah terbesar di tubuh. Vessel ini bercabang ke pembuluh lain yang lebih kecil

yang mengoksidasi setiap organ, jaringan, dan sel di tubuh Anda. Angka bawah, diastolik

tekanan, membaca hati Anda saat istirahat, atau di antara ketukan.

Pembacaan tekanan darah untuk orang yang sehat biasanya berkisar sekitar 120/80. Beberapa orang

mungkin memiliki angka yang bervariasi seperti 124/82 atau 126/84 atau lebih. Anda selalu mendapatkan tekanan darah Anda

membaca dalam bilangan genap, tetapi jika seseorang memberi Anda bacaan dengan angka ganjil, bulat saja

untuk menjaga hal-hal sederhana. Perlu diingat bahwa usia, berat badan, tingkat olahraga, dan diet Anda mungkin juga

ada hubungannya dengan pembacaan tekanan darah. Sebagian orang yang berolahraga banyak dan sehat

memiliki tekanan darah sekitar 110 lebih dari 70, dan itu normal, bagi mereka. Hal yang sama berlaku

jika jumlahnya sedikit lebih tinggi.

Namun, pembacaan tekanan darah normal menjadi pembacaan tekanan darah tinggi ketika mereka

jumlahnya mencapai sekitar 140/90 atau lebih. Ada beberapa level berbeda yang khas untuk darah tinggi

tekanan, atau hipertensi, jadi bicarakan dengan dokter Anda jika tingkat Anda melebihi rentang 126/86.

Sulit untuk menentukan penyebab tunggal untuk tekanan darah tinggi, karena banyak faktor biasanya bertepatan

untuk menghasilkan kondisi. Untuk beberapa orang, tekanan darah tinggi diwariskan, dan orang Afrika-Amerika

menderita lebih banyak dari tekanan darah tinggi, atau hipertensi, daripada ras Kaukasia. Masalah medis juga bisa terjadi

menyebabkan peningkatan pembacaan tekanan darah normal, jadi itu adalah ide yang baik untuk memeriksa tekanan Anda

setidaknya secara berkala. Hampir 65 juta orang Amerika menderita tekanan darah tinggi, dan tak terhitung jumlahnya

orang lain yang belum didiagnosis berjalan dengan kondisi tanpa

menyadarinya.

Seiring bertambahnya usia, tekanan darah tinggi menjadi lebih umum. Namun, menjaga kesehatan

berat badan, berolahraga teratur dan makan diet seimbang akan membantu mencegah darah tinggi

tekanan. Jauhi garam, alkohol, dan makanan berlemak tinggi, dan jika Anda merokok, cobalah untuk berhenti merokok.

Penelitian telah menunjukkan bahwa obat-obatan tertentu dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, jadi bicaralah dengan Anda

dokter tentang risiko jika Anda mengonsumsi obat resep tertentu.

Pembacaan tekanan darah normal mungkin tidak tampak seperti masalah besar bagi banyak orang, tetapi ketika kita tumbuh

lebih tua, itu mungkin berarti perbedaan antara gaya hidup sehat, aktif, atau duduk di tahun-tahun berikutnya

di bangku cadangan. Ambil bagian aktif dalam kesehatan Anda, terutama kesehatan jantung, dan tubuh Anda, dan Anda

keluarga dan teman-teman, akan berterima kasih untuk itu.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *